人在處于睡眠的狀態(tài)的時候，總是會出現我們難以把控的事情發(fā)生，比如說夢話或者是磨牙，那么睡覺磨牙是什么原因?睡覺磨牙怎么治?睡覺磨牙的危害有哪些?一起來看看關于磨牙的相關情況吧!

　　睡覺磨牙是什么原因

　　1.營養(yǎng)不均衡

　　無論是成年人還是孩子都存在挑食的現象，喜歡吃什么就多吃，不喜歡的絕對是一點都不吃，這樣很容易造成營養(yǎng)攝入的不均衡，比如缺鈣、磷、各種維生素，都會造成晚上磨牙，還可能會在白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊。

　　2.精神原因

　　晚上在睡覺的時候，人是處于一種放松的情況，但是白天的一些壓力依舊沒有消散，這樣還是在控制我們的大腦，或者是白天玩得過于興奮等，造成不能平靜的入睡，大腦皮質仍有小部分較為興奮，進而引起咀嚼肌收縮而發(fā)生磨牙。

　　3.睡姿不正確

　　很多人在睡覺的時候，習慣保持一個固定的姿勢入睡，如果姿勢不對了，就會造成難以入眠的情況發(fā)生，其實這樣容易造成下領受壓不均勻，關節(jié)位置改變，牙齒形成干擾接觸致頜肌張力增加，出會引起磨牙現象。

　　4.牙齒排列不齊

　　經常單側咀嚼，或是牙齒本身就長得不齊等，會引起牙齒咬合不協(xié)調，進而機體會通過增加磨牙運動，來改善咬合障礙，出現磨牙。要提醒的是，小孩在換牙時，由于咬合關系不協(xié)調，會下意識的出現讓牙齒有更多緊密接觸意念，在睡著后，白天的這種意念就會演變成夜間磨牙。

　　5.胃腸功能紊亂

　　由于平時三餐不定，或者經常晚餐大量進食等等導致胃腸功能紊亂，會造成胃腸里的細菌分泌過多的毒素，在大腦皮層被這些毒素刺激后，會干擾其的興奮或抑制過程，引起睡覺磨牙。兒童若經常磨牙，還要警惕腸道寄生蟲的可能。

　　磨牙是種病態(tài)現象

　　磨牙，在很多人看來，就像說夢話一樣，是一種正常的生理現象。“這個觀點是錯誤的，無論什么原因導致的磨牙，都是一種病態(tài)現象。”鄭州大學第三附屬醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師閆長山說。

　　閆長山說，磨牙的動作是由咀嚼肌的持續(xù)收縮引起的，咀嚼肌又是由三叉神經的運動支管理的。至于運動支為什么那樣興奮，在夜里人與體既不吃也不喝的情況下，還要命令咀嚼肌不停地收縮，原因有多種，凡是能影響到三叉神經和咀嚼肌的因素，都可以引起睡覺磨牙。

　　無論是成年人還是兒童，導致晚上磨牙的主要原因有，白天工作學習玩耍期間過分緊張疲勞，神經緊張；患有寄生蟲病，肚子里長有蛔蟲，但隨著蛔蟲的減少，這個因素已經不占主導；缺少維生素D，導致鈣質缺乏使得神經功能紊亂；牙齒畸形錯位等。

　　不過，從臨床來看，無論是成年人還是兒童，在導致磨牙的因素中，精神因素占據了重要位置。

　　磨牙引起多種口腔疾病

　　“磨牙一般分為三種類型：磨牙型、緊咬型和混合型。”鄭州大學第一附屬醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師李惠良說，一般說的磨牙是指磨牙型，即夜磨牙。夜磨牙，常在夜間入睡以后磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，患者本人多不知曉。緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象，比如一些職業(yè)運動員。混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

　　磨牙不要小看了，很多口腔疾病是因為它引起的。因為，白天咀嚼食物時，有食物在做“墊子”，兩個牙齒直接對磨的機會很少。但晚上磨牙時是“干磨”，上下牙齒表面的牙釉質被過分磨損，使得下面的牙本質暴露出來，對冷、熱、酸、甜等化學刺激或硬物等物理刺激而過敏，引起酸痛；嚴重一些的可造成牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳下頜關節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。

　　李惠良說，偶爾發(fā)生一兩次夜間磨牙，不會影響身體健康，尤其是兒童在6歲至13歲都處于換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象，如果情況不嚴重，家長只需要輕輕推醒孩子，讓他變換一種睡覺姿勢，盡量減少磨牙次數。但過了換牙期的青少年和成年人若常有磨牙的現象發(fā)生那就應引起重視了。