性生活結(jié)束不建議直接睡覺，應(yīng)清洗干凈外陰后，休息半小時左右并補(bǔ)充些水分再入睡。

進(jìn)行性生活時，雙方從性興奮開始到性高*潮結(jié)束，人與體的交感神經(jīng)會處于高度緊張狀態(tài)，性器官處于高度充血的狀態(tài)，身體會經(jīng)歷心跳加快、呼吸急促、血壓升高、血管擴(kuò)張、排汗增加等反應(yīng)。且性行為機(jī)體的能量消耗明顯增加。如果射精后馬上入睡，則可能會引起疲勞的反射機(jī)能持續(xù)松弛，疲勞感難以消失，甚至疲勞感持續(xù)到第二天。

此外，性生活結(jié)束后，汗液、精液、分泌液等應(yīng)及時用溫水清洗干凈，避免細(xì)菌滋生引發(fā)疾病風(fēng)險，不利于身體健康。注意不要清洗陰道內(nèi)部，也不要使用各種洗劑，以免破壞陰道內(nèi)正常菌群平衡。