在我們的生活里，很多人都有胃酸過多的情況，胃酸過多會給身體帶來一定程度的傷害，很多人都會通過各種方法來緩解這種癥狀，胃酸過多可以多吃一些面食，面食可以很好的稀釋胃酸，其次面食里面的堿性物質(zhì)還能中和胃酸。
胃酸過多的原因是什么？
1、工作壓力過大
工作壓力過大，就會導致精神出現(xiàn)緊張勞累，大腦皮層功能出現(xiàn)紊亂，胃酸也會隨之出現(xiàn)紊亂的情況，從而導致胃酸分泌過量，情緒易多變。
2、飲食習慣有問題
如果飲食搭配不是很合理，例如食用肉類過多，或者是吃太多油膩的食物，就會導致胃酸的分泌情況出現(xiàn)紊亂。其次，一些慢性疾病也會導致胃酸分泌過量，例如膽囊炎、血液里面新陳代謝紊亂等因素。
不規(guī)則飲食習慣對胃部健康的影響很大，因為胃酸的分泌是有一定規(guī)律的，如果胃酸分泌時沒有食物進行胃酸消化，胃酸就會消化胃粘膜，所以一定要有規(guī)律地吃東西，晚上睡覺前不要吃任何食物。
胃酸過多會有哪些表現(xiàn)？
燒心
胃部有太多的酸性液體，會導致食管黏膜被胃液反噬，比較多見的表現(xiàn)就是消化不良、反流性的食管發(fā)炎以及十二指腸潰瘍的等病癥表現(xiàn)。胃灼燒也是胃酸分泌過多的一種常見表現(xiàn)，希望可以引起重視。
泛酸
胃酸反流也可能是由于胃酸分泌過量，逆流到心臟，比較常見的表現(xiàn)是捆能性消化不良，反流性的食管炎，胃和十二指腸潰瘍和慢性胃炎。所以，出現(xiàn)胃反酸的勤快以后要及時盡心檢查和處理。
胃酸過多吃什么好
宜食含堿成分的食物
對于胃酸過多的人來說，是需要食用堿性的食物來進行中和一下的，例如菠菜、卷心菜等食物。
宜食低脂低糖食物
胃酸過多的人還適宜食用低脂低糖的食物的，在生活中，要避免經(jīng)常食用一些刺激的調(diào)味品的，例如辣椒、芥末等。
應(yīng)以面食為主
大家應(yīng)該都知道，胃不好的人很適合吃面食的，面食對于胃酸的情況也是很好的，例如豆?jié){、粥等，希望大家能夠注意。
適宜食物
少吃零食，零食可導致胃酸增加，不易過飽，導致胃竇引起胃酸分泌增多。
對于胃酸過多的患者來說，選擇適宜的食物，防止胃病加重，但是對于胃部的修復效果甚微。
胃酸過多的飲食禁忌
1、一定不要吃一些很冰或者很熱的食物，因為這樣對胃會產(chǎn)生很大的刺激，可以吃一些或者和一些溫度適中的東西。
2、不要吃一下含有很多香料、酸辣及過咸的食物。飲食以清淡為主，味重會刺激胃酸分泌。加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。
3、緊張、過度疲勞、情緒低落等，都會引發(fā)脾胃功能紊亂，進而導致胃酸過度分泌等疾患。因此，胃病患者一定要保持良好心態(tài)，消除緊張情緒，盡量避免過度疲勞。
4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。
5、飲食中以易消化食物為主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。不要喝酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使?jié)儛夯?/p>
6、切忌自行診斷，自行用藥，這樣，如果出意外情況，不僅不利于疾病的治療，有時還會因自行用藥掩蓋了疾病，給醫(yī)生的正確診斷帶來不便。
7、飲食要有規(guī)律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數(shù)，盡量不要出現(xiàn)餓到肚痛的情況，如果出現(xiàn)饑餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。
8、睡覺前不吃東西，睡覺時將頭部或床頭墊高一點。
