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    50歲后什么時候鍛煉最好 50歲人如何合理鍛煉身體
    

    來源：作者：時間：2020-10-06 10:28:49點(diǎn)擊：
 
    

    





    

    



    　　適當(dāng)增加點(diǎn)負(fù)重練習(xí)，就是健身房器械那種。但是中老年人的負(fù)荷必須大大降低。
    

    

    





    

    

    


    

    


    



    

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