都說(shuō)陪伴是最長(zhǎng)情的告白，情人節(jié)給TA買禮物或發(fā)送各種甜言蜜語(yǔ)，都不如帶TA一起運(yùn)動(dòng)。兩人一起運(yùn)動(dòng)不僅可以更快地增加親密度，還能讓身體得到鍛煉，如此健康的秀恩愛(ài)方式，必須找時(shí)間給安排上。

那么，適合情侶一起做的運(yùn)動(dòng)都有哪些呢？下面這5種不能錯(cuò)過(guò)：

? 雙人蹦極 ?

蹦極真的是一項(xiàng)非常刺激的戶外運(yùn)動(dòng)，尤其是雙人跳更具挑戰(zhàn)性，但兩個(gè)人緊緊擁抱從高空跳落，一起克服恐懼一起向世界宣告你們的愛(ài)情，一定是一件非�？岬氖虑椤�

當(dāng)然雙人蹦極是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，沒(méi)有蹦極經(jīng)驗(yàn)一般是不允許進(jìn)行雙人跳的。

? 雙人健身 ?

情侶搭配健身，在一定程度上可以提高相互間的鍛煉動(dòng)力，進(jìn)而獲得更有效的鍛煉效果。雙人健身動(dòng)作身體接觸多，必須要互相配合，這對(duì)增進(jìn)兩人的默契和感情幫助是很大的。

當(dāng)然雙人健身動(dòng)作對(duì)兩人的身體素質(zhì)要求也比較高，一定要注意合理搭配訓(xùn)練方法。常見(jiàn)的雙人健身動(dòng)作有：雙人拍手俯臥撐、雙人平板支撐、雙人負(fù)重深蹲、仰臥推舉等。

? 雙人滑冰 ?

如果問(wèn)哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最容易促成一對(duì)情侶，那必須是雙人滑冰，因?yàn)殡p人滑冰訓(xùn)練有很多的身體接觸，而且需要兩個(gè)人非常默契的配合才能帶來(lái)最好的表演。

平常的滑冰活動(dòng)也有助增進(jìn)情侶間的感情，尤其是在女方不太熟練的情況下，帶上她在滑冰場(chǎng)上牽手滑冰，你的魅力值會(huì)大大的提升，畢竟這個(gè)時(shí)候你是她唯一的依靠。

? 雙人瑜伽 ?

做瑜伽對(duì)于消除人與體身心疲勞是非常有幫助的，做雙人瑜伽比較注重兩個(gè)人的溝通與默契，以及彼此的信任，兩人面對(duì)面或背靠背練瑜伽，偶爾輕握雙手，可以讓情侶更加親密。

? 雙人羽毛球 ?

打羽毛球很鍛煉身體也很解壓，情侶間打羽毛球，不僅可以培養(yǎng)默契，還能一起釋放壓力，在運(yùn)動(dòng)中讓感情升溫，也是一件非常浪漫的事。

一起運(yùn)動(dòng)可以更快的拉近兩個(gè)人的距離，這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以走一波！????

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